健身训练应该穿什么鞋？

编辑：ivan19-09-25

健身房内的训练与跑步、篮球等等运动有着不同的地方，对鞋的要求更强调稳定性、支撑性、耐磨性，大底前后高度会有调整，外底也会针对室内训练地面进行防滑、耐磨处理。只有这样，才能满足大家核心力量、爆发力等等训练时的稳定性、支撑性以及必要的安全性。air max气垫、BOOST缓震，这都不是健身房力量区该出现的鞋款。应该穿什么？今天聚好货选出了一些。

常常有朋友问到小编，室内健身房训练时应该穿什么样的运动鞋，随便穿可以吗？答案可以是“是”，也可以是“不是”。如果你是个健身小白，正处在“体验”阶段，那完全可以脚踩跑步鞋就去感受。但是如果你已经身处健身进阶阶段，正在计划提升训练量、增加训练强度的时候，那就应该考虑换双更专业的鞋款了。

为什么要买新鞋？这是因为健身房内的训练与跑步、篮球等等运动有着不同的地方，对鞋的要求更强调稳定性、支撑性、耐磨性，大底前后高度会有调整，外底也会针对室内训练地面进行防滑、耐磨处理。只有这样，才能满足大家核心力量、爆发力等等训练时的稳定性、支撑性以及必要的安全性。应该穿什么？今天聚好货选出了一些。

推荐产品：Nike Metcon 5 健身综合训练鞋

提到训练鞋，很多人首先想到的就是耐克的Metcon系列训练鞋，特别是被不少运动员称之为“完美的鞋”Metcon 4，再经过升级之后，现在Metcon 5又有了更好的提升！Metcon 5的鞋面采用锁链式花纹，更加耐用抗磨损。鞋舌柔软厚实，增强了舒适性和锁定感。鞋跟加宽，特别是鞋底，让穿着者在做力量训练时更加稳定。鞋款搭载了Hyperlift鞋垫，男鞋增高8mm，女鞋增高6mm，加上双密度嵌入式中底，增强了必要的缓震性能。外底方面，前掌高黏度橡胶，脚跟高耐磨橡胶，并改进底纹，提高了直线牵引力和耐磨性。这是一双在“完美”基础上再次进化的训练鞋，相信会帮助使用者进一步提高自己的训练表现。

Nike Metcon 5 男女健身综合训练跑步运动鞋 AO2982 AQ1189

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推荐产品：Under Armour 强森 Rock 2 训练鞋

UA Rock 2训练鞋出自品牌与全球代言人“巨石”道恩·强森的Project Rock系列产品，专为狂热的健身运动员制作，其中鞋款目前已经来到了第二代。UA Rock 2训练鞋采用柔软的针织材质鞋面，贴合、透气、舒适，有助于提升动作的灵活性。鞋面中部使用3D模塑中足加固，提供非常稳定的支撑性。后跟外部支撑与内层稳定衬垫还带来额外的足部支撑性。整个鞋面设计符合脚部自然构造，舒适贴合、稳定。科技方面，UA Rock 2训练鞋带有UA HOVR技术，提供了轻盈的穿着体验以及能量回馈。最后，后跟加入“巨石”道恩·强森的Project Rock系列Logo，可能会让你在撸铁时力量获得加成！

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推荐产品：Reebok NANO 9 稳定训练鞋

锐步是最早针对Crossfit开发产品的品牌之一，其中Crossfit NANO鞋款到目前已经推出到了全新的第九代产品，深受好评。Nano 9训练鞋在Nano系列高性能基础上加以突破，满足CrossFit高强度训练人群同时，也满足其他健身群体的多种需求。

Reebok Nano 9选用有弹性的FLEXWEAVE编织鞋面，与脚面贴合且舒适耐穿。鞋头用合脚的宽鞋头设计，扩大双脚活动空间的同时专注于运动舒展性；整个鞋底非常稳固，鞋头鞋跟落差小趋近于平底，为双脚带来稳定性。鞋口是具有弹性的内靴式设计，使运动者双足完全包裹，避免运动中带来的划伤。

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推荐产品：adidas CrazyTrain LT M

别看相貌平平，但是阿迪达斯的CrazyTrain却是健身房训练鞋中性价比很出色的一款选择。舒适的网面材质鞋面拥有出色的透气与贴合表现，让你穿着起来更舒适。拥有Bounce缓震科技的中底带来舒适有效的缓震，但又不至于太软导致发力时不稳定。另外鞋款的外底带有防滑纹，大底摩擦力出色，不用担心会在锻炼中出现打滑情况。最后是非常诱人的价格，294元就能把这双训练鞋带回家！